公開日：2026年11月 ／ よつば調剤グループ 薬剤師
〈冬の感染症シリーズ②〉 ①は「インフルエンザが全国で早くも流行中」です。
これからが本番、ノロウイルスなどの胃腸炎
ノロウイルスは、冬に流行する感染性胃腸炎（いわゆる「おなかのかぜ」）の代表的な原因です。群馬県の発表によると、感染性胃腸炎は例年11月ごろから患者が増え始め、12月ごろにピークを迎えます。2025/26シーズンの群馬県では、保育所や高齢者施設などでの集団発生が1月に21施設と最も多く、3月にも20施設で発生しました。
当薬局の店舗がある3県の、10月中旬の状況です。
| 県 | 10月中旬（第41週：10月5日〜11日）の状況 |
|---|---|
| 群馬県 | 例年11月ごろから増え、12月ごろにピーク |
| 栃木県 | 定点当たり 1.73人（前週 2.08人） |
| 埼玉県 | 流行の大きさは3段階で最も小さい「★」、2週間前から増減なし |
※「定点当たり報告数」は、県内の指定医療機関（小児科）1か所あたりの1週間の患者数です。
この記事では、ノロウイルスについて特によく寄せられる疑問に、順番にお答えします。
ノロウイルスの症状は？
- 吐き気・嘔吐（お子さまに多い）
- 下痢（大人に多い）
- 腹痛
- 発熱は軽いことが多い（38℃以下が一般的）
また、感染しても症状が出ない人や、軽いかぜのような症状だけの人もいます。
潜伏期間は？何日後に発症する？
ウイルスが口から入ってから、24〜48時間（1〜2日）で発症します。
例） 日曜日の夜に、看病などでうつった場合 → 月曜日の夜〜火曜日の夜ごろに発症します。
家族が発症したら、その日から数日間は「次は自分かもしれない」と考えて、手洗いなどの対策を強めましょう。
治るまで何日かかる？
通常、症状は1〜2日続いたあと治り、後遺症もありません。
ただし、乳幼児や高齢の方は、脱水を起こして重症化することがあるので注意が必要です。高齢の方は、吐いたものをのどに詰まらせて窒息したり、吐いたものが気管に入って肺炎（誤嚥性肺炎）を起こしたりすることもあります。
いつまでうつる？
ここがノロウイルスでいちばん大切なポイントです。
- 症状があるときは、吐いたものや便に大量のウイルスが含まれています
- 症状がなくなっても、通常1週間ほど、長いときには1か月ほど、便にウイルスが出続けることがあります
- ノロウイルスは少ないウイルス量でも感染します
つまり、「治った」と思ってからも、しばらくはうつる可能性があるということです。回復後もしばらくは、トイレのあとの手洗いと、タオルを分けることを続けてください。
家族にうつさないためには？
ノロウイルスは、吐いたものや便から、手などを通じて家族にうつります。家族が発症したら、次のことに気をつけましょう。
1. 石けんと流水で、ていねいに手洗い
- トイレのあと、吐いたものや便の片付けのあと、調理や食事の前は必ず
- 石けんをよく泡立てて、30秒以上かけてていねいに洗い、流水でしっかりすすぎましょう
- 手をふくときは、ペーパータオルか、自分専用の清潔なタオルを使いましょう
2. タオルは共用しない
- バスタオルなども含めて、タオルの共用はやめましょう
3. お風呂の使い方
- 症状のある人は、シャワーだけにするか、最後に入浴しましょう
- 浴槽のお湯は毎日替え、使ったあとは洗剤で十分に洗いましょう
4. よく触る場所の消毒
- トイレの水洗レバー・ドアノブ・手すりなど、手がよく触れる場所を、薄めた塩素系漂白剤で拭きましょう
5. 吐いたものは「乾く前に」片付ける
吐いたものが乾くと、ウイルスが空気中に漂い、口に入ってうつることがあります。使い捨てのエプロン・マスク・手袋をつけ、乾く前にすぐ片付け、しっかり換気しましょう。
アルコール消毒は効く？
ノロウイルスには、アルコールは十分に効きません。
- 手は、石けんと流水で洗うのが基本です。アルコールによる手指消毒は、手洗いの代わりにはならず、補助として使うものとされています
- 物の消毒には、塩素系漂白剤（次亜塩素酸ナトリウム）を薄めたものか、熱湯（85℃以上で1分以上）を使います
- 塩素系漂白剤は、酸性の洗剤と混ぜると有毒なガスが出ます。商品の注意書きをよく読んでお使いください
かかったら何を食べればいい？水分のとり方は？
いちばん大切なのは「水分補給」
吐いたり下痢が続いたりすると、体から水分と塩分（電解質）が失われ、脱水になりやすくなります。
- 経口補水液（ドラッグストアや薬局で買えます）は、脱水のときの水分と電解質の補給に適しています
- 吐いたあとは、ティースプーン1杯（約5mL）から始め、5分おきに少しずつ飲ませます。飲めたら少しずつ量を増やしましょう
- 赤ちゃんの母乳やミルクは、ふだんどおりで構いません
💡 経口補水液は、脱水のときに飲むものです。塩分を含むので、元気なときに水代わりにたくさん飲むものではありません。高血圧・心臓病・腎臓病などの持病がある方は、飲む前に医師・薬剤師にご相談ください。
食事は、吐き気が治まってから
無理に食べる必要はありません。 まずは水分をとることを優先し、吐き気が治まって食欲が戻ってきたら、消化のよいものを少しずつ食べましょう。
| おすすめ | 控えたいもの |
|---|---|
| 野菜スープ、みそ汁 | 脂肪の多いもの（揚げ物、スナック菓子など） |
| 卵とほうれん草の煮込みうどん | 冷たいもの（アイスクリーム、冷たい牛乳など） |
| 蒸した白身魚、肉団子入りポトフ | 炭酸飲料・清涼飲料水、お菓子など砂糖の多いもの |
| にんじんやりんごのすりおろし | 繊維の多いもの（ごぼう、きのこ、海藻など） |
薬は？下痢止めは使っていい？
ノロウイルスには、ワクチンも、ウイルスに効く薬（抗ウイルス薬）もありません。治療は、脱水を防ぐなど、症状をやわらげるものが中心です。
下痢止めは自己判断で使わないで
厚生労働省は、下痢止めは回復を遅らせることがあるので、使用しないことが望ましいとしています。市販の下痢止めを使う前に、医師・薬剤師にご相談ください。
医療機関では、症状に合わせて吐き気止めや整腸剤などが処方されることがあります。
持病のお薬を飲んでいる方へ（シックデイ）
糖尿病のお薬、血圧のお薬（利尿薬など）を飲んでいる方は、食事がとれない・吐いてしまうときに、いつもどおり飲むと低血糖や脱水などを起こすことがあります。かといって、自己判断でやめるのも危険です。
「食べられないときにどうするか」を、元気なうちに医師・薬剤師と確認しておきましょう。 お薬手帳があれば、すぐにお答えできます。
こんなときは医療機関へ
次のような様子があれば、早めに受診してください。
- 何度も吐いて水分がとれない
- おしっこが減っている（半日くらい出ていない）
- ぐったりしている、元気がない
- 便に血が混じる
- 意識がはっきりしない、けいれんを起こした（すぐに受診してください）
乳幼児や高齢の方は、脱水を起こして重症化することがあるので、早めにかかりつけ医に相談しましょう。
受診に迷ったら電話で相談を
夜間や休日に「病院へ行くべき？救急車を呼ぶべき？」と迷ったときは、群馬県・栃木県・埼玉県のいずれも救急電話相談 #7119 が利用できます（受付時間などは県によって異なります）。お子さまのことなら、全国共通のこども医療電話相談 #8000 も利用できます。
💡 受診する前には、電話で症状を伝えてから行くと、ほかの患者さんへの感染を防げます。
仕事・学校はいつから行ける？
インフルエンザと違い、ノロウイルスなどの胃腸炎には、法律で決まった「何日休む」という期間はありません。目安は次のとおりです。
| 目安 | |
|---|---|
| 学校 | 下痢・嘔吐の症状が軽快し、全身の状態がよくなれば登校できる |
| 保育園・幼稚園 | 嘔吐・下痢などの症状が治まり、ふだんの食事がとれること |
最終的には、医師の判断や、学校・園の指示に従ってください。園によっては「登園届」が必要な場合があります。大人には法律上の決まりはないので、職場のルールを確認してください。
先ほどのとおり、症状がなくなっても1週間ほどは便にウイルスが出ていることがあります。登校・出勤を始めてからも、トイレのあとの手洗いをとくにていねいに続けましょう。
調理や食品を扱うお仕事の方へ
下痢や嘔吐、かぜのような症状があるときは責任者に伝え、食品を直接扱う作業は控えてください。症状が治まったあともしばらくは、食品に直接触れる作業は控えるよう求められています。
そのほかのよくある質問
Q. 一度かかれば、もうかからない？
いいえ、何度もかかることがあります。 ノロウイルスにはたくさんの種類（型）があり、一度かかってできる免疫も長くは続かないとされています。そのため、大人も子どもも、くり返しかかることがあります。
Q. 牡蠣（カキ）を食べても大丈夫？
十分に加熱すれば大丈夫です。 カキなどの二枚貝は、海水中のノロウイルスを体の中にためこむことがあります。食中毒は、生や加熱が足りないときに起きているので、中心部まで85〜90℃で90秒以上加熱しましょう。
Q. 熱は出る？
出ても軽いことが多く、38℃以下が一般的です。高い熱が続くときや、ぐったりしているときは、医療機関を受診してください。
Q. 赤ちゃんの胃腸炎にワクチンはある？
ノロウイルスのワクチンはありませんが、同じく乳幼児の胃腸炎の原因となるロタウイルスには、飲むタイプのワクチンがあります。2020年10月から定期接種になっており、初回の接種は生後2か月から生後14週6日までに受けます（生後6週から接種できます）。接種の時期はかかりつけの小児科でご確認ください。
よつば調剤グループからひとこと
よつば調剤グループは、群馬県・栃木県・埼玉県で地域の皆さまの健康をサポートしている調剤薬局です。
「家にある下痢止めを使ってもいい？」「経口補水液はどれを選べばいい？」「持病の薬は飲み続けていい？」など、どんな小さなことでもお気軽に薬剤師にご相談ください。処方箋がなくても、ご相談だけのご来局も歓迎しています。
処方箋は全国どこの保険薬局でも使えます。 具合が悪いときは、ご自宅の近くの薬局でお受け取りください。ご家族など代理の方でもお薬を受け取れます。
本格的な流行の前に、経口補水液・使い捨て手袋・マスクを用意しておくと、いざというときに慌てずにすみます。手洗いを習慣にして、元気に冬を乗り切りましょう。
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よつば調剤グループは、群馬県・栃木県・埼玉県に薬局があります。各店舗の場所・営業時間は店舗一覧でご確認いただけます（スマホでは電話番号をタップしてお電話できます）。
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※この記事は一般的な情報提供を目的としたものです。症状や治療については、必ず医師・薬剤師にご相談ください。